Jak úspěšně zvládat stres na pracovišti?

27 / 03 / 2023 Článek FLEXI OFFICE

Jak úspěšně zvládat stres na pracovišti?

Stres neodmyslitelně doprovází náš osobní i pracovní život. Až 60 % pracovníků na celém světě dokonce zažívá stres na pracovišti zcela běžně! Je proto skutečně důležité ho umět správně zvládat. Jak na to? 

 

Dlouhodobý stres na pracovišti není dobrý pro nikoho. Když jsou totiž zaměstnanci ve stresu, nebudou se svou prací spokojeni a začnou být neefektivní. 

 

Stres a s tím spojená následná ztráta produktivity stojí jen Evropu každý rok přibližně 617 miliard eur. Skvělou zprávou ale je, že řada společností si je těchto problémů vědoma a aktivně se snaží hledat způsoby, jak se s tímto nepříjemným pocitem a jeho důsledky vypořádat.

 

Stres představuje zcela normální reakci na fyzický, mentální či emoční tlak. Občasný stres je pro lidské tělo dokonce „přínosný“. Ovšem permanentní, pravidelný a obzvláště dlouhodobý stres může mít na naše tělo skutečně negativní účinek.

 

Jaké jsou hlavní příznaky stresu na pracovišti? 

  • Pocit přetíženosti, úzkosti, deprese, 
  • bolest hlavy, svalů, 
  • žaludeční a zažívací problémy,
  • zhoršený spánek,
  • únava a problém se soustředěním,
  • apatie a ztráta zájmu o práci,
  • sociální vyčlenění.

 

Jak stres na pracovišti úspěšně zvládat? 

Abyste se na pracovišti vyhnuli dlouhodobému stresu, zaměřte se zejména na:

  • svou pracovní vytíženost a zbytečně se nepřetěžujte, 
  • balanc mezi osobním a pracovním životem, 
  • dechová a meditační cvičení, která mohou zklidnit váš tep a zmírnit stres, 
  • redukci kofeinu, naopak si dopřejte více spánku a vyvážený jídelníček, 
  • zkrášlení svého pracovního místa zelení a prvky, které podpoří vaši kreativitu. 

 

S lepší pracovní efektivností vám může mimo jiné pomoci i poskytovatel kancelářských prostor v České a Slovenské republice – Flexi Office

 

Ten již několik let nabízí možnost pronájmu servisovaných a plně vybavených kanceláří v nejžádanějších kancelářských lokalitách. Vybavení kanceláří navíc dokáže přizpůsobit vašim potřebám (dovybavení nábytkem, prezentační technikou, dekoracemi apod.), a zajistit vám tak maximální komfort při práci.

PRONÁJEM KANCELÁŘE

BEZ STRESU

  předchozí článek další článek  
PF 2024

PF 2024

22 / 12 / 2023 Článek FLEXI OFFICE

Děkujeme Vám za důvěru a přízeň v roce 2023 a do nového roku 2024 přejeme hodně osobních i pracovních úspěchů.

celý článek
Vánoční provozní doba recepcí v Praze

Vánoční provozní doba recepcí v Praze

05 / 12 / 2023 Novinka FLEXI OFFICE

Vánoční provozní doba recepcí v Praze

celý článek
Máte již registrovaného skutečného majitele? Flexi Office vám pomůže

Máte již registrovaného skutečného majitele? Flexi Office vám pomůže

26 / 09 / 2023 Novinka FLEXI OFFICE

Od června 2021 je v platnosti novela zákona o evidenci skutečných majitelů. S registrací skutečného majitele vám může pomoci společnost Flexi Office.

celý článek
FLEXI OFFICE | Moje profesionální zázemí

rychlý kontakt

kontakt

FLEXI OFFICE s.r.o.
Ovocný trh 572/11
110 00 Praha 1
Česká republika
+420 225 991 991
info@flexioffice.cz
PRONÁJEM ZDARMA
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace